Witamina C, czyli kwas askorbinowy to jeden z najpopularniejszych suplementów. Posiada wiele cennych właściwości, doskonale wpływa na organizm. Zawiera cenne przeciwutleniacze, które opóźniają procesy starzenia skóry oraz podwyższa przyswajalność żelaza. Witamina C korzystnie wpływa również na przyspieszenie procesu gojenia się ran, ze względu na fakt, że oddziałuje na syntezę kolagenu. Należy przypomnieć też powszechnie znaną właściwość witaminy C – podwyższenie odporności, a także pozytywne działanie na układ krwionośny.
Czy witamina C jest nam potrzebna?
Witaminę C przyjmujemy najczęściej w postaci pokarmów, dlatego od diety zależne jest zapotrzebowanie na środki farmaceutyczne z kwasem askorbinowym. Stres, napięcie, spożywanie nadmiernej ilości alkoholu lub palenie papierosów również zwiększa to zapotrzebowanie. W aptekach dostępnych jest wiele specyfików zawierających witaminę C, są to różnego rodzaju syropy, żele, krople czy najpopularniejsze tabletki powlekane. Zawartość kwasu askorbowego w tych suplementach wynosi od 100 do 1000 mg.
Skutki niedoboru witaminy C
W wyniku niedoboru witaminy C mogą nastąpić samoistne krwawienia, spowolnienie procesu gojenia się ran oraz ich odnawianie, a także uszkodzenie naczyń krwionośnych. Często pojawiają się krwawe wybroczyny, obrzęki kończyn, chory cierpi na ból mięśni i stawów, szkorbut, depresję, nadczynność tarczycy, osteoporozę oraz zaburzenia neurologiczne. Osłabienie, utrata apetytu, obniżona sprawność fizyczna są również rezultatem braku odpowiedniej ilości kwasu askorbinowego w organizmie.
Dochodzi również do wtórnych infekcji, zmniejszenia odporności, a co za tym idzie przedłużenia okresu choroby.
Prawoskrętna czy lewoskrętna?
Powszechna jest opinia, iż witamina C lewoskrętna jest korzystniejsza oraz znacznie lepiej przyswajalna dla naszego organizmu. Ile w tym prawdy? Wszystkie farmaceutyki dostępne na rynku zawierają wyłącznie witaminę C lewoskrętną. Prawoskrętna forma kwasu askorbinowego nawet nie jest uznawana za witaminę, ponieważ brak jej leczniczych właściwości, jest niepotrzebna w organizmie człowieka.
Często w ekologicznych sklepach czy innych sklepach internetowych można znaleźć preparaty zawierające witaminę C lewoskrętną. W aptekach na próżno szukać takich symboli. Nie oznacza to jednak, że skład tych farmaceutyków diametralnie się różni. Po prostu na opakowaniach nie jest konieczne oznaczanie lewoskrętnej formy kwasu askorbinowego, co doskonale wykorzystują niektórzy producenci suplementów. Zapewniają oni, że wyłącznie produkty zawierające witaminę C lewoskrętną wywierają dobroczynny wpływ na zdrowie.
